美健ボディ体操

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その名の通り、『美しく健康に!』
心も体も柔らかく、全身若返り体操&ストレッチ!
眠っていた筋肉を使い、楽しく健康的に身体作りします。
「体幹」の一部である腹筋。一番オーソドックスで簡単なトレーニングですが、なかなかやる機会(やる気!?)がない人も少なくないのでは?
音楽に合わせて行う動きは脳を刺激し、健康維持へと繋がります。
10年先も若々しく過ごしましょう!
 

レッスンスケジュール

(月)11:00〜11:45 担当instructor / Harumi

(金)13:30〜14:15   担当instructor /  Ayumi

instructor

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ミュージカル 『刀剣乱舞 真剣乱舞祭 2018』

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